研究顯示，新興成年人花費大量時間觀看短影音與焦慮、憂鬱等心理健康問題有顯著關聯。2024 年的研究指出，近半數新興成年人每天花費超過一小時觀看短影音，這不僅占用時間，還可能引發心理健康問題。短影音成癮與風險偏好、對損失的敏感性以及對影音提示的敏感性有關，這些都可能影響年輕人的情緒和決策能力。
短影音成癮不僅影響心理健康，還可能對大腦功能產生負面影響。成癮行為會影響注意力、情緒調節等大腦功能。由於新興成年人的大腦仍在發展中，更容易受到這些影響。無法控制的短影音使用行為，尤其是在大學生中，對他們的大腦發展構成潛在風險。
專家建議，新興成年人應評估自己在短影音平台上的使用情況，並注意觀看時的情緒反應。若感到不安、焦慮或後悔，可能是成癮的徵兆。為減少成癮風險，應有意識地安排觀看時間，並優先考慮離線活動。若面臨重大挑戰，尋求專業心理健康協助也是重要選項。平衡使用短影音平台的時間並針對成癮問題進行干預，是未來的重要課題。
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